Los ejercicios que incluyen el levantamiento de pesas en sus rutinas pueden ser utilizados por todos, ya sea como ejercicio general, entrenamiento de fuerza, potencia, rehabilitación, entre otros. Sin embargo, es necesario estar muy atento a un elemento muy importante durante estas rutinas: la columna.
Si bien los levantadores de pesas están más en sintonía con sus cuerpos que otros atletas, dado que su desempeño literalmente requiere un gran control, son víctimas de lesiones en la espalda, que podrían dañar seriamente sus carreras como atletas.
Además, hoy en día ves a mucha gente sin ningún tipo de preparación física o sin protección lumbar, por ejemplo, levantando pesos no recomendados. ¿El resultado? Lesiones perfectamente evitables.
Por esta razón, tanto la mente como el cuerpo deben estar necesariamente en equilibrio al realizar este tipo de ejercicio. Al final, no se trata de trabajar más duro, sino de trabajar de forma más inteligente. Aquí es donde un quiropráctico podría ser de gran ayuda.
De una forma u otra, todos los músculos del cuerpo están conectados a las articulaciones de la columna. Por eso estas articulaciones deben estar en perfecta armonía entre sí, logrando el equilibrio que necesitan. Con esto en mente, la quiropráctica se encargaría de ajustar y recuperar ese equilibrio perdido en las subluxaciones vertebrales.
¿Quieres tratar y prevenir complicaciones de espalda más graves? Un chequeo de rutina con un quiropráctico te ayudará a lograrlo.
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